Para todos os Adoradores ao nosso Deus que é o único digno de todo louvor e toda adoração

Vocês não podem perder, aguardamos a todos para juntamente Louvar a Deus através da nossa Dança

e aprendermos mais para o nosso ministério!!!

Coreografia Me Ama ...Deus Lindoooooo

Deus me ama e seu amor é tão grande incondicional

                                 COREOGRAFIA VAI BRILHAR DE VOLTA A ESSÊNCIA

           venha participar do  congresso de dança Deus íra nos surpreender o valor é incluido o almoço.

O que é alongamento?

Alongamentos são exercícios voltados para o aumento da flexibilidade muscular, que promovem o estriamento das fibras musculares, fazendo com que elas aumentem o seu cumprimento. Seu maior objetivo é o aumento da amplitude de movimento possível de uma determinada articulação, quanto mais alongado um músculo maior será a movimentação da articulação comandada por aquele músculo.

O alongamento é fundamental para o bom funcionamento do corpo, e proporciona maior agilidade e elasticidade, além de prevenir lesões, é essencial para o aquecimento e relaxamento dos músculos, quando feitos de maneira adequada trazem os seguintes benefícios:

-Reduzem as tensões musculares

-Ativam a circulação

-Previnem lesões

-Preparam o corpo para atividades físicas

-Deixam os movimentos mais soltos e leves

-Relaxam o corpo

Devemos alongar para evitar o encurtamento das fibras musculares, que promovem a diminuição da flexibilidade, com a prática regular de alongamentos os músculos passam a suportar melhor as tensões, prevenindo o desenvolvimento de lesões musculares.

Inicie o alongamento até sentir uma certa tensão no músculo e então relaxe um pouco, sustentado entre 30 e 40 segundos, voltando a posição inicial de relaxamento, os movimentos devem ser sempre lentos e suaves.

Lembrando de sempre fazer o seu melhor para Deus!!!!

LÍDERES

1) Líder: você é um MORDOMO, não dono do ministério e das pessoas abaixo de você.

2) Trate o pecado: Num primeiro momento obedecer a direção de Deus e tratar com o pecado pode parecer perda e prejuizo.Mas deixa eu te dizer: vc NUNCA perde ou tem prejuizo qdo faz o que Deus manda.Muitos lideres não tratam o pecado na vida dos seus liderados pq vão prejudicar suas atividades (aulas,ensaios,coreografias).Lider:vc vai prestar conta disso. Vc pode escolher: ter pessoas talentosas e com carater de Cristo ou só talentosas.

3) Cada um tem o lider que merece. Sim, seu lider muitas vezes será um instrumento de Deus pra tratar o seu carater.

4) É necessário equilibrar as coisas. Ser dura qdo precisa,mas em amor.Saber discernir momentos. E isso sempre é um desafio.

5) Descobri que Deus não se irrita com as mesmas coisas que eu. As vezes eu fico extremamente brava com algo. Meus liderados acreditam que eu represento Deus,consequentemente a forma como estou é a forma como Deus está. Saber que estou representando Jesus, faz com que eu pense duas vezes na minha reação.

6) Desisti de ver meus liderados como "amigos". A gente se dá super bem,mas eu entendi que amigos eles podem ter muitos,lideres não.

7) Me libertei da questão de ser "querida". Obvio que não quero ser "A" chata, mas muitas vezes o lider vai ser o "estraga prazer" em função de seguir direções corretas, que os liderados não conseguem perceber naquele momento.

8) Entendi que não vou conseguir agradar a todos,então optei por agradar a Deus.

9) Procuro constatemente me avaliar. Estou sendo benção na vida dos meus liderados?Eles podem dizer que sou parecida com Jesus?

10) Ter firmeza de proposito e visão: ninguem quer seguir alguem que não sabe pra onde vai ou que fica mudando de direção a cada segundo.

11) Saber cobrar. Você deu uma orientação? Cobre o resultado.

12) Saber elogiar: tdo mundo precisa de um tapinha nas costas de vez em quando.

13) Cumprir o que promete: Você falou que algo ia acontecer? Então não volte atras a menos que Deus mande. principalmente em relação a disciplina.

14) Não sou super heroi. Eu erro, fico triste, peco e não preciso ficar escondendo isso dos meus liderados. Se errar, não tenha vergonha de admitir e seguir adiante.

15) Liderados tem a cara do lider. Se você acha que seus liderados são irresponsaveis, sem compromisso, terriveis, desagradavéis...olhe pra você primeiro e veja se eles não estão aprendendo isso com você.

16) Apesar de muitas vezes estar cercado de gente, o lider fica sozinho. Deus é seu melhor amigo e professor. Não esqueça disso.